Shayao 旅遊‧攝影‧養魚‧寵物‧農作

2009/08/07 臨時宣佈休颱風假，還好有購買 Wii Fit，雖然外面風雨交加，呆在家裏也可以健身做運動，真是不錯的運動健身的工具

Wii Fit 平衡器可以測量出自己的 "BMI" 和 "平衡年齡", 掌握自的狀況有益於健康管理, 並且可以每天保存測量結果, 並可以透過圖表來觀察每日的變化, 另外, 也可以設定 BMI 的目標值

截至 09/08/07 共累計運動 33天, 累計目前運動儲蓄共 6小時 46分, 將四大項隱藏版部份全打開, 也是目前我們這一家中, 第一位將全隱藏版全開啟的第一人....呵呵

瑜伽運動內共有 15項, 訓練瑜伽運動項目

上 : 腹部呼吸. 半月式. 勇士式. 樹式. 拜日式

中 : 站立抱膝式. 椰樹式. 椅式. 反轉三角式. 下犬式

下 : 舞王式. 眼鏡蛇式. 橋式. 鱷魚式. 肩立式

肌肉鍛鍊內共有 15項, 訓練肌肉運動項目

上 : 單足平衡行走. 伏地挺身&側平衡. 水平轉體&側轉體. 屈體. 弓箭步

中 : 蹲馬步. 單腿擺動. 側抬腿. 水平支撐. 頸後臂屈伸

下 : 舉臂抬腿. 單臂起身. 極限肌肉挑戰. 極限腹肌挑戰. 極限軀幹挑戰

有氧運動內共有 9項, 訓練有氧運動項目

上 : 呼拉圈. 韻律踏板. 慢跑

中 : 燃燒呼拉圈. 舞動踏板. 雙人慢跑

下 : 節奏拳擊. 輕鬆踏板. 輕鬆慢跑

平衡遊戲內共有 9項, 訓練平衡運動項目

上 : 頂球. 平衡滑雪. 跳台滑雪

中 : 滾滾球. 走鋼索. 平衡泡泡

下: 企鵝翹翹板. 平衡滑板滑雪. 坐襌